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life avocados

Bienvenid@ a mi espacio más personal. En este blog encontrarás artículos sobre alimentación y estilo de vida saludable. Eating life avocados transmite 3 pilares básicos para mí: Cuidar la salud a través de la alimentación, hacerlo desde la consciencia, disfrutar de la vida en cada bocado. Ya eres un avocadolover!

Bienvenid@ a mi espacio más personal. En este blog encontrarás artículos sobre alimentación y estilo de vida saludable. Eating life avocados transmite 3 pilares básicos para mí: Cuidar la salud a través de la alimentación, hacerlo desde la consciencia, disfrutar de la vida en cada bocado. Ya eres un avocadolover!

Cómo el yoga cambió mi vida (por completo)

Cómo el yoga cambió mi vida (por completo)

Si hacemos caso a las definiciones, el yoga es el conjunto de disciplinas y prácticas (de tipo físico y mental) que nos ayudan a lograr un estado de iluminación o trascendencia. Si nunca has practicado yoga, puede que la definición te resulte un poco pretenciosa, pero...

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Por qué no practico una dieta low carb perfecta

Por qué no practico una dieta low carb perfecta

Las dietas no funcionan. Como lo oyes. Si has llegado hasta aquí buscando una guía milagrosa que te haga perder peso, estás en el lugar equivocado. Yo me di cuenta hace tiempo de que las restricciones no servían, de que los extremismos no son buenos y de que...

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¿Las grasas engordan?

¿Las grasas engordan?

La pregunta del millón en cuanto empezamos a plantear cambios en nuestra alimentación: ¿Las grasas engordan? ¿Puedo perder peso comiendo mantequilla, huevos o frutos secos? Y aunque yo formularía la pregunta de otra manera (¿son saludables las grasas, debería...

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5 ideas de cenas ligeras rápidas y deliciosas

5 ideas de cenas ligeras rápidas y deliciosas

Hoy vengo con un post muy práctico de los que tanto os gustan: 5 ideas de cenas ligeras con las que descansar bien y levantarnos menos hinchados. Con el buen tiempo que está haciendo el cuerpo empieza a pedirnos alimentos frescos, y las cenas son un momento perfecto...

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¿Por qué mi piel está mejor que nunca?

¿Por qué mi piel está mejor que nunca?

Sé que la belleza está en el interior y en las cosas pequeñas. Pero me hace mucha ilusión que, desde hace unos meses, me noto la piel mejor que nunca y no son cosas mías, la gente me lo está notando. No sólo llevo semanas sin un granito, sino que me la noto cómoda,...

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¿Por qué la alimentación low carb es tan efectiva?

¿Por qué la alimentación low carb es tan efectiva?

No es extraño que la gente me pregunte qué es lo que hace que la alimentación low carb sea tan efectiva, y por qué funciona. La explicación es sencilla, y te aseguro que todo el que se inicia en esta manera de alimentarse empieza a ver sus beneficios al poco tiempo....

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¿Qué son los alimentos primarios?

¿Qué son los alimentos primarios?

Buenas noches, ¿cómo has pasado el finde? Espero que hayas descansado y disfrutado de tu familia o amigos, que hayas dado un paseo reparador junto a la naturaleza, o dedicado un ratito a la lectura. Yo he tenido mucho de todo eso, y vengo con las pilas cargadas para...

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Alimentos probióticos ¿cuáles nos benefician?

Alimentos probióticos ¿cuáles nos benefician?

Seguramente hayas oído hablar sobre los alimentos fermentados y sus propiedades como probióticos . El tempeh en Indonesia, el natto y el miso en Japón, el chucrut en los Países del Norte de Europa o los quesos mediterráneos son ejemplos de productos fermentados. ¿Qué...

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Cómo acabar con la fatiga

Cómo acabar con la fatiga

Agotamiento, fatiga pandémica o astenia, y eso que nos quedan un  par de semanas para entrar oficialmente en primavera. Si cada vez que te preguntan ¿Cómo estás? Respondes pesadamente ¡Agotado! el post de hoy es para ti. El invierno nos deja el cuerpo cansado. La...

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Taller online de desayunos saludables para niños

Taller online de desayunos saludables para niños

No sé si a vosotros os pasó lo mismo, pero la semana pasada cuando me enteré de que no había cole este viernes y el próximo lunes me quedé...¡digamos que bastante sorprendida! Todos los años esperábamos con ilusión estos días de la Semana Blanca, pero este año, con...

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7 alimentos que aumentan la libido

7 alimentos que aumentan la libido

¿Cómo se presenta la noche más romántica del año? Esta semana lo hablaba con unas amigas: San Valentín nos pilla sin muchos planes este año, pero lo importante es celebrar la intimidad cada día. Y no solo la de la pareja, también la nuestra. Es cierto que a veces las...

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¿Cuáles son los beneficios del MCT?

¿Cuáles son los beneficios del MCT?

¿Has oído hablar de los beneficios del MCT, o estas siglas te suenan a chino? El aceite MCT, MCT C8 o aceite con ácido caprílico es un derivado del aceite de coco con asombrosas propiedades. Hoy te lo explico todo sobre esa sustancia que aumenta la energía y activa el...

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Trucos para practicar el ayuno intermitente

Trucos para practicar el ayuno intermitente

Una de las cosas que más me preguntáis a través de Instagram es mi experiencia con el ayuno, y me pedís ayuda para iniciaros en este proceso, así que he pensado que sería práctico dejar por aquí todos mis trucos para practicar el ayuno intermitente y ayudaros así a...

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Cuatro combinaciones de alimentos que no funcionan

Cuatro combinaciones de alimentos que no funcionan

“La lectura es como el alimento; el provecho no está en proporción de lo que se come, sino de lo que se digiere” Jaime Balmes En la alimentación, como en la lectura, no siempre asimilamos todo lo que comemos. Cada vez somos más conscientes de que una buena...

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¿Qué es la autofagia?

¿Qué es la autofagia?

Hoy te traigo un tema que estoy segura de que va a interesarte: la autofagia, un proceso que se activa en nuestro organismo cuando practicamos el ayuno. La autofagia acelera la renovación de las estructuras celulares y retrasa el envejecimiento. Gracias a este proceso...

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Practicar la gratitud

Practicar la gratitud

Buenas noches, hoy quería mandarte una nota breve (no sé si sabré), para darte las gracias. Gracias por haberme acompañado este año, por haberme dejado ayudarte y acompañarte en tu camino de bienestar gracias a las sesiones y los grupos, por recibir mis emails con...

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Mis regalos saludables, sostenibles y creativos

Mis regalos saludables, sostenibles y creativos

¡Buenas noches! Casi sin darnos cuenta estamos a cuatro días de celebrar, un poco distinto este año pero con la misma ilusión. Yo me he pasado el fin de semana terminando algunos regalitos que me faltaban, buscando algunas cosas más especiales para los niños y para...

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Cómo disfrutar las Navidades sin caer en el exceso

Cómo disfrutar las Navidades sin caer en el exceso

Lo sé. Se acercan las fiestas y, si llevas un tiempo cuidando tu alimentación, seguro que te echas a temblar solo de pensarlo. Quizá ya has adoptado unos hábitos saludables que no quieres tirar por tierra en unos días, e incluso te da miedo coger peso con las...

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Un evento exclusivo sobre la belleza consciente

Un evento exclusivo sobre la belleza consciente

  Hoy quiero compartir con vosotros una de mis últimas pasiones. Si te preocupa tu alimentación y el cuidado de cuerpo estoy segura de que te va a interesar. Yo solo entiendo la belleza desde un punto de vista holístico, y desde hace años cuido mucho lo que me...

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Qué ceno yo cuando no tengo tiempo (ni ganas)

Qué ceno yo cuando no tengo tiempo (ni ganas)

  Leía hace unas semanas un artículo muy interesante en el que le preguntaban a algunos de los mejores chefs de nuestro país qué preparaban ellos para cenar cuando llegaban a casa cansados y no tenían nada en la nevera. Sus recursos, que contaban con el visto...

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7 ideas de desayunos low carb

7 ideas de desayunos low carb

Este post con ideas de desayunos low carb es para ti, que estás empezando a introducirte en este tipo de alimentación y no sabes cómo sustituir la tostada del desayuno, pero también para ti que llevas tiempo practicándola, y te aburres de tomar siempre lo mismo.  Sé...

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