Soy Verónica Mas, coach de salud & experta en alimentación y cocina de inspiración vegetal

Mi propósito es acompañarte día a día en el camino hacia tu propio bienestar.

Soy Verónica Mas, coach de salud & experta en alimentación y cocina de inspiración vegetal

Mi propósito es acompañarte día a día en el camino hacia tu propio bienestar.

Volviendo la vista atrás

Si vuelvo la vista atrás y recorro mi vida, me doy cuenta de que han sido un cúmulo de eventos los que, como células que se unen orgánicamente, han contribuido a crear quien soy hoy. Esta suma de vivencias me han ayudado a crecer y a iniciar un viaje, en el que continúo, y en el que cada día encuentro un poquito más de serenidad y equilibrio.

 Ahora sé que la clave del bienestar está en la actitud frente a lo que nos trae la vida y la capacidad para afrontarla como un contínuo aprendizaje. Pero esto no siempre fue tan sencillo de entender para mí. Una de las experiencias vitales que más me marcó (y que siento con orgullo superada) fue una anorexia nerviosa que me acompañó desde mi adolescencia hasta bien entrada la veintena, con idas y venidas, recaidas físicas y emocionales, siempre pendiente del número en la báscula y mi imagen en el espejo. 

 Una vez pasada, con 27 años, formándome como monitora de pilates, sufrí una lesión en el hombro derecho con la que me sentí incapacitada y que me desmoronó emocionalmente. Gracias a la recomendación de una amiga, decidí pedir ayuda profesional a un terapeuta. Recuerdo especialmente su frase “acabarás agradeciendo este dolor y esta lesión”. Por supuesto que en aquel momento no la entendí. Tuvieron que pasar varios años para que cobrara todo su sentido (¡gracias Philip!) y se convirtiera en el impulso que necesitaba para iniciar este camino de crecimiento personal en el que llevo más de 10 años.

 

Una nueva visión de la alimentación desde la salud y el bienestar

Otro hecho importante en mi vida fue la temporada que pasé con constantes infecciones que no cesaban incluso con antibióticos. Decidí acudir a la consulta de un médico ortomolecular y gracias a nuevas pautas de alimentación y con suplementos naturales, mi sistema digestivo recuperó su equilibrio y las infecciones desaparecieron. En ese momento entendí la alimentación desde una nueva perspectiva que no era la de la imagen corporal y el peso, sino la de la salud y el bienestar.

La maternidad ha sido otro de los hitos importantes en mi vida y con los que más he aprendido. Mateo, mi primer hijo, supuso un nuevo despertar como madre y trajo consigo una nueva consciencia de la crianza y la educación. Pero como todo aprendizaje no estuvo exento de dolor: un parto que no fue como esperaba y una lactancia dolorosa me llevaron a querer entender mejor esta etapa vital. Y decidí formarme como doula y asesora de lactancia, para poder así acompañar y apoyar a otras mujeres en este proceso.

Una nueva visión de la alimentación desde la salud y el bienestar

Otro hecho importante en mi vida fue la temporada que pasé con constantes infecciones que no cesaban incluso con antibióticos. Decidí acudir a la consulta de un médico ortomolecular y gracias a nuevas pautas de alimentación y con suplementos naturales, mi sistema digestivo recuperó su equilibrio y las infecciones desaparecieron. En ese momento entendí la alimentación desde una nueva perspectiva que no era la de la imagen corporal y el peso, sino la de la salud y el bienestar.

La maternidad ha sido otro de los hitos importantes en mi vida y con los que más he aprendido. Mateo, mi primer hijo, supuso un nuevo despertar como madre y trajo consigo una nueva consciencia de la crianza y la educación. Pero como todo aprendizaje no estuvo exento de dolor: un parto que no fue como esperaba y una lactancia dolorosa me llevaron a querer entender mejor esta etapa vital. Y decidí formarme como doula y asesora de lactancia, para poder así acompañar y apoyar a otras mujeres en este proceso.

Lo que en realidad marca nuestro propósito vital es el SER

Mi vida laboral también ha pasado por varias etapas. Después de varios años trabajando en el sector cinematográfico, con casi 30 años, decidí reinventarme profesionalmente. Sin embargo, por entonces (antes de mi maternidad) no me conocía suficientemente (¿acaso uno acaba de conocerse del todo alguna vez?) y, en vez de mirar con profundidad hacia dentro, buscando mi propósito vital, mi SER,  opté por simplemente pensar cómo podía aprovechar las aptitudes adquiridas hasta entonces, con lo que ya sabía HACER. Y empecé a trabajar como asistente de dirección en una conocida consultora. 

Pasaron casi 7 años en aquella multinacional y yo ya empezaba a sentir que necesitaba un cambio, aunque no sabía bien hacia dónde. Una mañana, pocos días después de enterarme de que mi segunda hija crecía dentro de mí, me desperté con el recuerdo de un sueño que sentí muy real: tenía mi propia casa de retiro, preciosa, en plena naturaleza, donde recibía a familias, grupos, parejas. Ofrecía clases de cocina, organizaba retiros de yoga, y cada persona que venía se sentía atendido, mimado y cuidado. Aquella casa, aquel sueño y aquella semilla que crecía en mí trajeron el impulso vital que me ayudó a descubrir mi propósito: acoger y acompañar

Echar raíces y comenzar a brotar

Trece horas de dilatación y contracciones (algunas de ellas las pasé viendo la peli «Begin again», premonitorio título que adelantaba lo que iba a vivir, en todos los sentidos) acabaron en un parto precioso en el agua en el que Asia veía la luz. En él también afloraron la fuerza y la determinación para llevar adelante el cambio con el que soñaba. Ya no había marcha atrás: eché raices y comencé a brotar.

Es por eso que estoy hoy aquí, para acompañarte en tu camino. Quiero que tú también alcances un mayor nivel de consciencia y autoconocimiento, y a que inicies tu propio viaje hacia una mejor salud dando el  primer paso: tu alimentación. 

Trabajando juntos, codo a codo, aprenderás a escucharte, entenderás la importancia de cuidar de ti mismo, y encontrarás el disfrute de hacerlo desde la amabilidad y el amor hacia la persona más importante en tu vida: tú. 

Echar raíces y comenzar a brotar

Trece horas de dilatación y contracciones (algunas de ellas las pasé viendo la peli «Begin again», premonitorio título que adelantaba lo que iba a vivir, en todos los sentidos) acabaron en un parto precioso en el agua en el que Asia veía la luz. En él también afloraron la fuerza y la determinación para llevar adelante el cambio con el que soñaba. Ya no había marcha atrás: eché raices y comencé a brotar.

Es por eso que estoy hoy aquí, para acompañarte en tu camino. Quiero que tú también alcances un mayor nivel de consciencia y autoconocimiento, y a que inicies tu propio viaje hacia una mejor salud dando el  primer paso: tu alimentación. 

Trabajando juntos, codo a codo, aprenderás a escucharte, entenderás la importancia de cuidar de ti mismo, y encontrarás el disfrute de hacerlo desde la amabilidad y el amor hacia la persona más importante en tu vida: tú. 

Credenciales

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Certificación como «Health Coach en Nutrición Integrativa”, impartido por el Institute of Integrative Nutrition of New York USA, (www.integrativenutrition.com

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Master “Cocina Vegetariana y Crudivegana”, impartido por la Escuela de Cocina Vegetariana de Ana Moreno (www.escueladecocinavegetariana.com)

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Seminario “Nutrición en Kinesiología Integral”,  impartido por Sergio Martín, Centro Sol (www.centro-sol.com

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Certificación “Capacitación para doulas”, impartido por Omma Prenatal (www.montsecob.yoga

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Seminario “Neurociencia para la mejora de los resultados neonatales», impartido por Nils and Jill Bergman (www.ninobirth.org

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Certificación “Formación para Asesoras de grupos de apoyo a la lactancia materna”, tutorizado por Carmela Baeza, Centro Raices (www.centroraices.com

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“Formación para Monitores de Pilates MAT”, en BodyMind Studio Pilates (www.bmindstudiopilates.com

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